Encostipat!!!!

Dimarts 16 BTT 30kms av 16,9 1h 47´ ruta riu sec, Bruguers, estació palau,tapioles
pradell, vallgorguina ruta trialeres, sant celoni, pluja, fang, aigua, toma ya!!.
Dimecres 17 descans obligatori, petites gestions..
Dijous 18 carretera 46,7 kms, villalba,st antoni vilamajor,tornar a sant celoni,
gualba, riells,sant celoni 1h 35´av 30
Divendres 19 carretera 48kms, Villalba, gualba, riells, sant celoni, villalba,sant
celoni 1h 39´av 30 , esquivant la pluja.
Dissabte 20 carretera 45,7 kms ruta villalba,st antoni,canoves,tornar a sant celoni
vallgorguina, palau 1h 34´av 29 , encostipat de nassos, mai millor dit....
Diumenge 21 estic fotut, decideixo descansar....
Dilluns 22 carretera 47,9 kms ruta llinars, st antoni,canoves,cardedeu,la roca,
variant (feia 1/2 any que no hi passava)el record d´en Xavi em va fer companyia.
encara no estic gaire a to, feste fotre costipat!!! 1h34´av 29,8 vent.

L´any 1995 feia atletisme aquesta setmana vaig fer 8 series de 500mts a 1´26" recup
erant 2´ i el segont dia de series vaig fer 8 series de 300 mts a 49" rec 1´

TOCA ABRIGAR-SE.....

dimarts dia 9 30´rodillo, pluja, gimnastica, etc
dimecres dia 10 carretera 52,6 kms, villalba,sta antoni, canoves (cruze cardedeu)
tonar, riells,sant celoni 1h48´ av 29,6
dijous dia 11 52kms Hostalric, carre arbucies, Norri x 2 5´48"-5´43",riells,st celoni 1´46" av 29kms/h.
divendres dia 12 toca revisió, vaig al osteopata.......
dissabte dia 13 carretera 46,6 kms Villalba,st antoni de vilamajor, Gualba de baix
rotonda 1h 34´av 30km/h.
diumenge dia 14 58,5 kms Villalba rotonda,hostalric rotonda dircc a blanes,norri
5´59 1h 58´av 29,6 km/h.
dilluns dia 15 52kms hostalric,cruze direcció maçanet,norri 5´39",Breda,riells, sant celoni, 1h39´av 31,9 kms/h, cal dir que m´he trobat a l´ ARNAU Planas, per aixó la mitjana de velocitat es la que és, merci Arnau...

Al febrer has de llaurar, el que al març vulguis sembrar

2 dimarts, ruta en carretera 52,3 kms Llinars, canoves, cardedeu,canoves 9´10, vallgorguina 1 h 48´av 29 vent força fresc..
3 dimecres 51,4 ruta carretera hostalric arbucies, norri 5´50 1h44´av 29,8
4 dijous 37,9 kms BTT Batlloria fuirosos, st marti de montnegre,olzinelles 2h01
av 18,6 kms/h, pluja terrenys molt tous i obres de la linea desalinitzadora, pas
era una mica complicat..
5 divendres 34,5 kms BTT, riu sec,palau,bruguers,c.rany,villalba,tapioles,pradell
vallgorguina av 17,8 kmsh 1h 55´
6 dissabte 59,3 kms carretera hostalric, maçanet,hostalric,norri 5´51 2h 01 av 29,3
7 diumenge 44 kms carretera, llinars, sta antoni de vilamajor, tornar a sant celoni
riells, 1h 18´ av 30,1
8 dilluns btt amb la mestressa 25kms 1h 32´av 16,4, ruta riu sec, bruguers, vallserena, c rany, sanata, can Paga , Moixerigues, pujant als bruguers la cristina
va fer un atac, que ven just vaig poder seguir, però ella no recordava que la
pujada era un xic mes llarga i va tenir que aixecar el peu, (per sort meva)!!!!

ENTREBANCS....

dimarts 26 51,7 kms carretera hostalric-arbucies-norri 5´44" breda, riells, sant celoni av 29,3 1h 42, vent força fred
dimecres 27 29 kms BTT c.draper, olzinelles,Sot de vallgorguina, can Mora, montllorer, coll boti, can draper 1h40 av 16,4.
dijous 28 50,4 kms carretera Sant Celoni,LLinars, Canoves, la garriga, tornant he trovat uns guiris, i hem estat fent relleus curts av 28,7 1h45´ feia un vent gelat¡
divendres 29 30,2 kms BTT, ruta Palau, bruguers, estació de palau, Tapioles, pradell, vallgorguina,Olzinelles,can valls,can draper, 1h 40´ av 18kms h
Dissabte 30 52 kms Carretera,llinars, canoves Hipica,tornar, gualba, Riells, els Vivers 1h42´av 29,8 .
Diumenge 31 Descans..........
Dilluns 1 de febrer BTT, amb la Cristina, hem hagut d´abortar la ruta dons hi havient zones intransitables, al final hem fet 20 kms, per les rodalies de palau i
sant celoni, hem quedat fets uns "mimos" de fang.