El dia 23 de gener baig patir unes petites punxades al turmell dret, Ja el tinc fotut dons em vaig trencar Tibia i Peroné ara fa 12 anys per l´articul.lació, peró fins el dia d´avui vaig tirant dies amb mes dolor altres amb menys. He tingut que estar parat durant 7 dies, i encara la cosa no va bé, peró, que collons ho tinc que provar, torno a l´activitat.....
Entrenaments.
8dg 43.62km- 1h23´49-31,2kmsh-89 rpm-272mts n´orri 1.95km-5´38"16-20,7kmsh-92rpm
9dl 39.09km-1h43´54-BTT-22,6kmsh-628mts volta a st antoni de vilamajor
10dm 52,12km-1h40´54-31,0kmsh-87rpm-231mts
11dx 52,5km-1h41´52-31,1kmsh-88rpm-272mts riells-n´orri 5,18km-12´13"93-25,4kmh-92rpm
12dj 33,7km-BTT-1h43´10-19,6kmsh-632mts-st marti de montnegre 54´49"93 record
13dv 52.74kms-1h41´52-31,1kmsh-89rpm-281mts mas Altaba 1,83km 4´55"29-22,6kmsh-91rpm
14ds 51,56km-1h41´33-30,5kmsh-88rpm-284mts
15dg descans
16dl 56,38kms-1h45´38-32kmsh-88rpm-261mts
17dm Osteopata
18dx 53,48-1h42´23-31,3kmsh-89rpm-277mts riells-n´orri 5,18kms-12´30"52-92rpm
19dj 52,73km-1h41´49-31,1kmsh-89rpm-279mts mas Altaba 1,83km-4´43"42-23,6kmsh-92rpm
20dv 52,99km-1h41´24-31,4kmsh-90rpm-342mts riells-n´orri 5,18km-12´21"65-25,1kmsh-91r
21ds 50,2kms-1h36´56-31,1kmsh-90rpm
22ds descans
23dl 68,22km-2h07´46-32,0kmsh-90rpm-350mts comencen els problemes amb el turmell
24dm 55,99kms-1h47´15-31,3kmsh-89rpm-279mts punxades mes fortes al turmell
25dx decidèixo parar, dons tinc inflamació, gel al canto.
26dj 52,37kms-1h38´52-31,8kmsh-89rpm-278mts riells- n´orri 5,18kms 12´36"45-24,6kmsh
91rpm, tinc un xic inflamat.
27dv 52,19km-1h41´58-30,7kmsh-88rpm-244mts, tins molèsties i he pensat recuperar durant alguns dies 28ds-29dg-30dl-31dm-1 de febrer dx
2 de febrer faig 30´rodillo peró no acabo de veurem bé
3 de febrer torno a fer 30´de rodillo, tinc força dubtes, dons encara sento tensió.
4 de febrer no em puc resistir i faig 55,91kms-1h49´57-30,5kmsh-91rpm-309mts,
el fred no m´ajudarà.
