sábado, 19 de diciembre de 2009

setmaneta moguda 14-19 Desembre 2009

dilluns un vent de collons 25 kms per la muntanya montnegre
dimarts carretera 51,5 kms canoves breda sant celoni 1h43
dimecres montanya bruguers serra llarga sant pere de vilamajor, vallserena 32,9 kms
19 vel mitjana
dijous carretera 51,4 kms coll de norri arbucies 1h45´
divendres montanya la batlloria, fuirosos st Marti de montnegre olzinelles 37.9 kms
19 kmh vel mit.
dissabte 49 kms carretera llinars,vallgorguina breda, palau 1h 37´ 30,1 mitja

pd OSTIA FOT FRED!!!!!

L´ANY 1986 FEIA ATLETISME EL DIMECRES 17 DE DESEMBRE VAIG FER
7 X 1000 METRES 3´30-3´32-3´32-3´31´-3´28-3´22-3´24 RECUP 1´45"

sortida dissabte 12 de desembre




35kms amb uns companys olzinelles,sot de vallgorguina, can mora, montllorer
coll boti, palautordera.
sortida agradable amb unes bestioles.....