martes, 23 de febrero de 2010

Encostipat!!!!



Dimarts 16 BTT 30kms av 16,9 1h 47´ ruta riu sec, Bruguers, estació palau,tapioles
pradell, vallgorguina ruta trialeres, sant celoni, pluja, fang, aigua, toma ya!!.
Dimecres 17 descans obligatori, petites gestions..
Dijous 18 carretera 46,7 kms, villalba,st antoni vilamajor,tornar a sant celoni,
gualba, riells,sant celoni 1h 35´av 30
Divendres 19 carretera 48kms, Villalba, gualba, riells, sant celoni, villalba,sant
celoni 1h 39´av 30 , esquivant la pluja.
Dissabte 20 carretera 45,7 kms ruta villalba,st antoni,canoves,tornar a sant celoni
vallgorguina, palau 1h 34´av 29 , encostipat de nassos, mai millor dit....
Diumenge 21 estic fotut, decideixo descansar....
Dilluns 22 carretera 47,9 kms ruta llinars, st antoni,canoves,cardedeu,la roca,
variant (feia 1/2 any que no hi passava)el record d´en Xavi em va fer companyia.
encara no estic gaire a to, feste fotre costipat!!! 1h34´av 29,8 vent.

L´any 1995 feia atletisme aquesta setmana vaig fer 8 series de 500mts a 1´26" recup
erant 2´ i el segont dia de series vaig fer 8 series de 300 mts a 49" rec 1´