sábado, 3 de marzo de 2012

FEBRER 2012


Febrer ha estat un mes tot estrany, dons amb les molesties del turmell les sensacions han estat contradictories.
ENTRENAMENTS. 5DG 47.18km-1h33´58-30,1kmsh-90rpm-200mts
6dl 50,61km-1h37´05-31,3kmsh-90rpm-277mts riells-n´orri 5,18km-12´18"78-25,2kmh-90rp
7dm 51km-1h36´25-31,7kmh-91rpm-222mts-
8dx descans
9dj 41,54km-1h20´53-30,8kmh-91rpm-268mts-n´orri 1.9km-5´40"91-20,1kmh-93rpm
10dv 52,68km-1h40´15-31,5kmh-92rpm-309mts mas Altaba 1,84km-4´46"60-23,2kmh-94rpm
11ds 54,11km-1h48´34-29,9kmh-90rpm-403mts-st feliu 2,09km-7´05-17,7kmh-91rpm
12dg 52,46km-1h41´53-30,9kmh-89rpm-284mts-riells n´orri 5,18km-12´26"52-25kmh-93rpm
13dl 51 km-1h38´50-31kmh-88rpm-236mts
14dm 50,3km-1h39´39-30,3kmh-88rpm-358mts-n´orri 1,91km-5´47"04-19,8kmh-92rpm
15dx descans
16dj 48.04km-1h34´48-30,4kmh-86rpm
17dv 50,78km-1h40´18-30,4kmh-87rpm-
18ds 57.79km-1h52´41-30,8kmh-88rpm-306mts
19dg descans
20dl descans
21dm 52,7km-1h42´28-30,9kmh-89rpm-295mts mas altaba 1.85km-4´44"88-23,4kmh-93rpm
22dx 46,42km-1h29´16-31,2kmh-90rpm-242mts-
23dj 45,26km-1h27´32-31kmh-90rpm-286mts riells n´orri 5,17km-11´51"54-26,2kmh-93rpm

24dv 55,65km-1h44´13-32kmh-91rpm-292mts
25ds 59,84km-1h53´38-31,6kmh-90rpm-265mts
26dg 50,5km-1h32´52-32,6kmh-92rpm-285mts-N´orri 1.9km-5´34"10-20,5kmh-94rpm
27dl 60,15km-1h57´28-30,7kmh-88rpm-278mts
28dm 52.75km-1h42´16-30,9kmh-88rpm-306mts riells-n´orri 5,18km-12´24"28-92rpm
29dx 50,67km-1h37´38-89rpm-257mts n´orri 1.91km-5´47"43-19,8kmh-92rpm
MARÇ 12 1dj 49,53km-1h39´34-29,8kmh-91rpm-559mts P.Montseny 14.02km-33´53"93-24,8kmh-91rpm
2dv 48,54km-1h32´48-31,4km-90rpm-327mts n´orri 1.90km-5´38"23-20,2kmh-92rpm
3ds descans