MASSA TEMPS

Últimament no trobo el moment per fer l´entrada en el blog,com es sol dir val mes tard que mai.......... Entrenaments. MAIG 2012 setmana del 14 fins el dia 20 - 328 km 5 dies carretera 1 de Btt amb Millor temps volta a l´Esplai 2h04´, setmana 21 al 27 de maig 356 km 30,9 kmh de Av 2640 mts 88rpm de av

SETMANA DEL 28 DE MAIG AL 3 DE JUNY 332KM 30,5 kmsh Av 88 rpm de Av 2788 mts acumulats 88rpm av JUNY 2012 setmana del 4 al 10 de juny 298km 31,3 kmsh 87 rpm 1887mts el dia 8 dv millor temps pujada St Feliu 4,17km 12´21"93 20,2 kmsh-91rpm setmana del 11 al 17 de juny 311kms 31,4 kmsh 87rpm 1537 mts setmana del 18 al 24 de juny 335kms 10h 36´ bicicleta 31,6 kmsh av 88rpm 2354 mts

setmana del 25 al 1 de juliol 346 kms- 11h01´bicicleta, 31,4 kmsh av 87 rpm 1950 mts pujada riells 5,89 km 17´59"48 90rpm.