miércoles, 20 de noviembre de 2013

BTT MONTNEGRE 2013


           Aquest any amb la Cristina, tornem a participar a la BTT Montnegre , amb força bona temperatura i en la que podies triar 2 recorreguts, un de 24 kms i l´altre de 38 kms. Nosaltres varem fer el curta. El recorregut va ser molt divertit i combinat, encara que la sequera el feia un xic inestable . També va participar el meu germà Carles i el meu nebot Marçal que te 11 anys.

              
Moment de la Sortida


Cristina en una rampa
 

Carles i Marçal ,


El Bosc ,quins Colors  !!!

sábado, 2 de noviembre de 2013

FOREVER MOMENTS

  
 


MÚSICA DE Nightwish forever Moments- per acompanyar l´entrada ...
 
 
beziers(frança) Octubre 1986




Gran Equip - Andorra Febrer -91











 
Quins moments aquells !! Recull de records dels meus Companys de fatigues, aqui tant sols hi han alguns d´ells.   Uns varem ser mestres i d´altres Alumnes.... Però al final t´adones que tots aprenem..
uns dels altres...... Va per vosaltres Companys!!!




Cross de Granollers -Desembre 1999 2 mesos abans de l´accident














Gerard Poblet i jo dia de concentració Platja Calella-99



Itàlia 2002 Entrenador i Atlèta Selecció Catalana




                     






apreciats i destacats alumnes Sant Celoni-1996
Mollet Setembre 2000 Equip Camp Vallès


Palafrugell abril 2001 Marato Relleus Camp Catalunya


 

domingo, 22 de septiembre de 2013

Especial per mi 100X100 TONDO 2013 , RECORD XAVI NOVELL "MASSAI"

 
       1 era edició amb una pluja molt forta. 2ona edició tot i està inscrit no vaig anar dons estava a l´Hospital, ja que una setmana abans em van atropellar. 3era edició acompanyat per la Cristina i amb un dia espectacular de sol . Sembla que com s´acostuma a dir a la tercera va la vençuda  jejeje...
      1030 riders inscrits, crec que es va dir per megafonia.

  
                
 
 
Cristina Rocas Tarres 2h 13´26
Miquel A Lombarte   2h 13´27
Aquesta es una de les entrades del Blog d´en XAVI , uns dies abans
 
Ciclisme , Pau , Llibertat
 

domingo, 15 de septiembre de 2013

EXCEL.LENT VIDEO

   Espectacular Danny..

jueves, 12 de septiembre de 2013

Marxa Homenatge XAVIER TONDO

  Amb Cristina  ens hem inscrit a la Marxa Xavier Tondo en la distància de 68 kms, aquest any es la tercera edició .

        

sábado, 7 de septiembre de 2013

AVUI FA UN ANY..

  Avui fa un any que un camió va optar de circular per l´arcen i em va atropellar. Com a conseqüència a part de la trompada i diferents rascades i cremades , resultat del trencament del fèmur esquerra.  Que  ja està molt destroçat d´una altra vegada.
                          Sort perque aquest tipus d´atropellament acaba mort del ciclista
 
                               
           
 

martes, 6 de agosto de 2013

UCI MOUNTAIN BIKE WORLD CUP VALLNORD-ANDORRA

  El passat cap de setmana vaig tenir la sort de anar a Andorra, a gaudir de la Copa del Món de BTT.
El dissabte 27 feient la cursa en linea, en un indret espectacular amb
Amb en Xavi i L´Arnau
 
 dia de sol i  colors verds d´alta muntanya, a 1850 mts d´alçada. Per accedir es feia a traves del telefèric , que en aquesta ocasió era gratuït pels espectadors. Les curses amb uns desnivells molt besties,  sense llocs on recuperar , on alguns participants ho pagavem al final de la última volta i mitja. Va ser brutal, una molt bona experiència que us recomano a tots si teniu la oportunitat d´anar-hi alguna vegada.


amb un crack del BTT J.Absalon

martes, 16 de julio de 2013

TROBADA D´UN RAMAT TOT EXTRANY..

  Aquest passat diumenge vaig anar a la trobada dels Macumbikers. Erem una bona colla fent un tomb pel Montseny  amb les nostres montures. Hi  havien tot tipus de personatges: joves ,no tant joves ,alguna noia i una jalera al final del recorregut amb un sorteig prou extens amb molts d´obsequis. Tot plegat, amb una molt bona sintonía.
 El mateix dia també feient la pujada al Turo de l´Home, organitzada pel Club Ciclista Sant Celoni.
 fotografia de grup al llac del regans de Palau
Amb en Xavi previ a la ruta
 En ruta
 En Xavi  i L´Arnau que va venir després de fer la Pujada al Turo de l´Home, on va trigar  1h36´05 FELICITATS!!. "això que aquest any no estava gaire rodat"...

miércoles, 3 de julio de 2013

Entrenaments amb bona Companyia

  Últimament molts entrenaments els faig amb la Cristina. Anem  combinant carretera i muntanya ,sortides de 45 a 50 kms tot i aixó ,vaig una mica encintat aguantant encara que de tant en tant tinc que estar uns 3 o 4 dies fent coses suaus, sino em costa caminar amb normalitat.
  Pero ens ho passem bé. Avui em trobat un tractor i ens ha portat uns kms .


  

sábado, 25 de mayo de 2013

CRACKS.. DIVERTITS!!

  Espectacular i distret..

sábado, 18 de mayo de 2013

Terra de Remences 2013

  El passat diumenge amb la Cristina varem anar a Sant Esteve d´en Bas, per tal de participar a la Marxa Terra de Remences en la seva versió curta de 95 kms, el dia va començar amb els nuvols amenaçan pluja , peró al final va fer un dia perfecte per pedalar.

         Cristina Rocas 5ena seva categoria 9ena de la gral de dones, 317ena gral homes i dones
  3h 10´22 promig de 29´94kmsh
         Miquel A Lombarte 316é classificació gral 3h10´21

sábado, 4 de mayo de 2013

MONEGROS 2013

  Un Any mes hem anat a  Sariñena a  fer Orbea Monegros en la distancia curta , Aquest any van sortir 84kms, tot i que fins les 9h del mati va ploure, a les 3 de la tarde ja era tot sec dons feia molt de vent, al final va fer un bon dia amb força sol.
  La Cristina i Jo ens varem posar davant a la sortida per tenir menys problemes d´algun embotellament que pogues haver-hi , la sortida va ser ràpida com es normal, peró desprès el vent va fer de jutge de molts participants i va fer patir a tothom al final van sortir 3h51´ 84kms, on la Cristina va arribar la 3era classificada en femines.
   A la cursa tambe hi havia en Pedro Gracia que va estar amb nosaltres i tambe per primera vegada va anar a tastar aquest esdeveniment.

miércoles, 3 de abril de 2013

RETORN A LA CARRETERA..



      Torno a fer unes sortides per la carretera, intento anar per vies amb menys trànsit les sensacions son estranyes despres de mig any sense agafar-la, vaig força acollonit, a mes el temps que fa no acompanya gaire , els entrenaments que faig estan lluny del que feia abans de l´accident , però mica en mica s´omple la pica.
  Aquest mes de Març he fet un 940 kms en total conbinat Btt i Carretera.

  Per cert la Cristina i jo ens hem inscrit tambe a Terra de Remences.

domingo, 17 de febrero de 2013

BTT MONEGROS 2013

  Estic tornan agafar ritme en els entrenaments, i el passat 1 de febrer vaig inscriure a la Cristina i a mi en la Mitja Marato de Btt dels Orbea Monegros 2013, per tal de participar-hi per 4art any. Dons pel moment i deprès de ser atropellat per un camió i tenir molta sort de sortir-ne viu no he agafat la bicicleta de carretera, entre la recuperació del Femur que em va trencar,  a mès la fòbia als vehicles la valoració de inscriurem a Terra de Remences em ronda pel cap.

   

jueves, 3 de enero de 2013

RECUPERACIÒ AMB LA BTT


     He començat ha sortir amb la BTT, es clar!!! desprès de 120 dies en que un camiò et passa per sobre no tens gaires ganes que algú altre et remati "cosa força facil", tot i que tinc força dolor sobre tot quan acabo, carregues ilopsoas, sartori, aductor llarg, tenso facia lata, em costa poder dormir amb qualitat, pero si no faig res tampoc m´ajuda a tenir menys dolor tot al contrari.

 Part positiva que torno a fer el que m´agrada, tot i que amb males condicions i realment a part que es l´únic que les meves condicions fisiques em permeten. Dons l´accident que ara fara 13 any em va tenir mes aprop d´alla que d´aqui segons els metges el porcentatge era l´alla 85% i l´aqui un 15%. I ara  el camió , la veritat no ajudat gens al meu maltractat cos i donat el meu curriculum i totes les afectacions que tinc artrosis de cadera , artrosis de turmell " i ja no hi ha cartilag!!!.I el afegit de la Paralisis corda vocal esquerra que nomes em deixa un pas d´oxigen del 15-20%, no em puc queixar encara puc agafar la bicicleta que ja es molt.

        Segueixo el meu cami..........  EL CAMI DE LA CONSTÀNCIA