sábado, 14 de mayo de 2011

REMENCES 2011 6ena Participació



El passat diumenge 8 de maig vaig anar a Terra de Remences, amb 3200 animalons mes la veritat es que no em vaig sentir sol, a la sortida em vaig posar al davant total els que vulguin ja pasarán, a la sortida estava amb l´Andres Marquez,Esteve Traveria i amb Jordi Prat, tambe aprop hi havia en Pedro Gómez i en Gerard Madi.

Sortida a les 8h mati 1 er port Capsacosta 8,4 km 28´00" 18kmsh-91 rpm-439mts baixada cap a Ripoll a tota pastilla Coll de Canes 15,1 kms-36´44"-24,7kmsh-92rpm-457mts, descens cap a Olot veig al Garmin a Casa Velocitat max 80 kmsh "culleres-glup-glup" temps 2h49´13" 118 de la gral marxa curta 46é meva categoria, em quedo a 2´del meu millor temps, mitjana 33.68kmsh.

La Cristina pujant al Bruguers amb BTT

DLL 9 30,6 kms 1h00´-86 rpm
DM 10 50,8 kms-1h38´35-30,9 kmsh-87rpm-224mts
DX 11 55,84kms-1h48´21-30,8kmsh-86rpm-286mts
DJ 12 49,71kms-1h35´44-31,2kmsh-87rpm-210mts
DV 13 40,99kms-1h22´-29,9kmsh-88rpm- Coll de n´Orri 5´56"34 1,9kms
Tota la setmana he pillat molt de vent, estic un xic fatigat fare 2 o 3 dies de descans...... aixó si sempre descans actiu....

domingo, 1 de mayo de 2011

XI Marató Monegros29er 2011



Aquest any per segona vegada he participat a la marató de los monegros, peró aquest any a la prova de 1/2 Marató de 64,4 kms, dons les meves mancances físiques, arrel del accident de moto que vaig tenir fa 11 anys i amb l´experiencia de l´any passat en la cursa que va anar molt bé dins el que cap amb 4h47´ a la marató de 114kms, aquest any 119kms em van fer decidir canviar pels 66 teórics d´aquest any, que vaig fer amb un temps de 2h39´13", acabant 6é de la general i 1er de master 40 de 513companys de cursa, cal dir que la majoria de riders feien la llarga, 2297 Valents!!!.
Entre ells Esteve Traveria- Ignasi Calls-KiKu Gàmiz-Josep-Jordi-Juan-Daniel-Joan Amadò-Engracià-Ballús family.


entrenaments
26DM 58,62kms-1h´49´34-32,1kmh-90rpm-416mts
27DX 55,28km-1h50´08-30,1kmsh-88 rpm-518mts-st feliu 4,11kms-13´20"7-18,5kmsh-89rpm
28DJ Desacans
29DV 35,48kms-1h08´57-30,9 kmsh-88rpm-123 mts


30DS 1/2 MARATÓ MONEGROS 64,4kms 2h39´13-599mts
1DG Descans