martes, 8 de marzo de 2011

Cròniques d´un solitari


Segueixo entrenant, ja m´he apuntat a los monegros a la mitja marato,total de 66 kms
i tambe a Remences al marxa de 95 kms, ja que les places d´inscripció desapareixen sino t´espaviles et quedes fora, d´altres any esperava al mes d´abril, peró el dissabte em vaig trovar al Jordi Monraba i en va comentar que feia 4 dies que havien obert les inscripcions hi havien 2300 inscrits.
Entrenaments 27.2.11 51kms 1h43´03-29,7 kmsh,89rpm-280mts 28.2.11 51,87kms,1h44´51,29,7kmsh,87rpm,329mts,bucle st feliu de buixalleu 2kms 7´09"88,17,2kmsh,87rpm,120mts MARÇ 1.3.11 50,38km-1h40´49,30,0kmsh,87rpm,229mts 2.3.11 25,74kms BTT 1h18´12,19,8kmsh,446mts, va començar a ploure i baix tenir que retallar el recorregut St Pere de Vilamajor per la serra llarga 3.3.11 PLUJA Rodillo 60´, series de 4´a 100 rpm de cadencia 4.3.11 51,94 kms,1h45´58,29,4kmsh,88rpm,370 mts 2xN´ORRI 1,89 KMs 1era 5´41"67 19,8kmsh-89rpm 2ona 5´42"04 19,8kmsh,89rpm 5.3.11 64,66 2h06´46,30,6kmsh-90rpm,330 mts em baix trobar tot el pelotón del club i varem Tenir un petit accident a la recta d´Hostalric, pero sense conseqüencies greus.6.3.11 DESCANS 7.3.11 55,74kms,1h51´14,30,1 kmsh,88rpm,454 mts 3xN´ORRI 1,89 kms 1era 5´36"98,20,1kmsh.91rpm 2ona 5´39"83 19,8kmsh,91rpm, 3era 5´40"25 19,8,91rpm 8.3.11 52,02 kms,1h39´39,31,3,kmsh,89rpm,296mts,BUCLE MAÇANET 1.83kms,5´13"55,21,0kmsh,89rpm 9.3.11 49,95kms,1h35´46, 31,3kmsh,88rpm,274mts Bucle N´ORRIxBREDA 5,11kms,12´40"62,24,2,kmsh,89rpm,151mts 10.3.11 51,98kms 1h40´45,31,0kmsh,88rpm,287mts BUCLE MAÇANET 1,83kms 4´57"45,22,2 kmsh,89 rpm.